マクロビダイエットにチャレンジしてみよう

数年前から、マクロビオティックという言葉を聞くようになりましたね。
昔からあるようですが、私はつい最近知りました。
このダイエット方法には、きちんとしたルールがあって、食材は一つまるまる使わなければならないとか、玄米、野菜、豆、海藻
といった食品を体調や季節に合わせたものを食べるようにするとか、１日50回は噛むというものがあります。

体にストレスのかかる肉や白砂糖、食品添加物を避けて食べるようです。飲み物は、お茶を飲むのだそう。

また調理法も独特で、IH調理器や電磁調理器などでは行わず食べたい時に食べたいものを食べるストレスのかからない
ダイエット法のようです。制限がかなりあって私は二の足を踏んでしまいました。

いきなりやるのはストレスがたまります。その日の気分によって、肉類なども多少は食べたりするのが良いのではないでしょうか?

まずは少しずつ、変えていって、自分の体調や気分と相談して行うのが良いでしょう。

普段のご飯を玄米に変えてみるなどできることから行っていくのが長続きするコツです。

知らない間に体重が落ちていたなんてこんなうれしいことはないですよね。
あなたも是非マクロビダイエットをしてみませんか?